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Programm für Verdauungsgesundheit & Gewichtsmanagement

Specialised Treatments
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Programm für Verdauungsgesundheit & Gewichtsmanagement

Ayurvedische Sichtweise auf Verdauungsprobleme & Gewichtszunahme
Schlechte Verdauung und Gewichtszunahme entstehen durch:
  • Schwaches oder unregelmäßiges Agni (Verdauungsfeuer)
  • Ansammlung von Ama (Giftstoffe durch unverdautes Essen)
  • Verschlimmerung von Kapha und Meda (langsamer Stoffwechsel, Fettansammlung)
  • Emotionale Faktoren (Stress-Essen, Depression, fehlende Motivation)
Programmziele:
  • Verdauungsfeuer (Agni) stärken
  • Giftstoffe (Ama) eliminieren
  • Stoffwechsel und Darmgesundheit normalisieren
  • Überschüssiges Fett reduzieren (Meda Dhatu Shodhana)
  • Energie, Klarheit und Motivation verbessern

Programmdauer (14 , 21 or 28 Tage)

Woche 1

Entgiftung & Verdauungs-Neustart

Tägliche ayurvedische Therapien:
  • Abhyanga mit Triphala-/Senfölen
  • Udvartana zur Fettmobilisierung
  • Swedana zur Toxinlösung
  • Vamana / Virechana (falls angezeigt)
  • Takradhara / Shirodhara bei stressbedingter Blähung
Innere Kräuterpräparate:
  • Triphala / Avipattikar Churna
  • Guggulu, Garcinia, Trikatu
  • Kutki, Guduchi
Ernährungsplan:
  • Warme, leichte Speisen (Suppen, Kitchari, roter Reis-Porridge)
  • Kräutertees: Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel, Ingwer
  • Verzicht auf Zucker, Milchprodukte, Frittiertes, Gluten, spätes Essen

Woche 2

Stoffwechselanregung & Fettreduktion

Fortgeschrittene Therapien:
  • Basti (medizinische Einläufe)
  • Fortsetzung von Udvartana
  • Navarakizhi / Pinda Sweda
  • Kati Basti / Uro Basti bei Bedarf
Yoga & Pranayama:
  • Detox Yoga Flow: Drehungen, Kernaktivierung
  • Pranayama: Kapalabhati, Bhastrika, Nadi Shodhana
  • Achtsames Essverhalten

Woche 3

Verjüngung & Lebensstilneuausrichtung

Schwerpunkte:
  • Agni stärken
  • Rasayana-Kräuter
  • Nachhaltige Gesundheitsbildung
Rasayana-Therapie:
  • Chitrakadi Vati, Trikatu, Chyawanprash
  • Kräuterghee zur Gewebsnährung
Lebensstilschulung:
  • Ayurvedisches intermittierendes Fasten
  • Dosha-Erkennung
  • Langfristiger Darm- & Gewichtsplan
  • Ernährung nach Prakruti
Supportive Practices

🧘 Tägliche unterstützende Praktiken

🌿 Praxis🗓️ Frequenz💡 Zweck
Abhyanga TäglichToxinmobilisierung, Kapha-Reduktion
Detox Yoga & AtemübungenTäglichAma-Verbrennung, Stoffwechselanregung
KräuterteesTäglichVerdauungsförderung, Heißhungerreduktion
Achtsames Essen & JournalingTäglichBewusstseinsbildung & Kontrolle
Für wen ist das Programm geeignet?
Geeignet bei:
  • Verdauungsstörungen, Blähungen, Reflux
  • Gewichtszunahme, Müdigkeit
  • Emotionalem Essverhalten
  • PCOS, Prä-Diabetes
  • Erholung nach Fastenphasen
Warum Fewas Ayurveda Resort?

 

  • Authentische Panchakarma-Behandlungen am Strand

  • Ayurvedische Facharztbetreuung

  • Dosha-basierte Detox-Küche

  • Professionelle Therapeuten & ruhige Umgebung

  • Ganzheitliche, nachhaltige Ergebnisse

📅 Empfohlener Aufenthalt Dauer

14 Tage:
Leichte Entgiftung & Stoffwechsel-Neustart
21 Tage:
Vollständiges Panchakarma & Transformation
28 Tage :
Chronische Verdauungs- & Gewichtsregulation

Heilung von innen nach außen – Ihr gesundes, leichtes und energiegeladenes Selbst erwartet Sie.